Tag archieven: projectie

In gesprek met je schaduw

Schaduwkanten dus. De minder leuke kanten van onszelf die we het liefst op een ander projecteren. Onze eigen onzekerheden, angsten en onhebbelijkheden waar we niet zo’n last van zouden hebben als de ander wat meer zus of zo zou zijn. Het lijkt aantrekkelijk, maar in feite maken we onszelf afhankelijk van anderen voor ons geluk. In mijn vorige blog heb ik je uitgenodigd je eigen schaduwkanten onder ogen te zien. Zodat je er zelf iets aan kunt doen. Maar hoe dan verder? Wat kun je er dan mee?

Je weet dus dat je minder leuke kanten hebt. Hebben we allemaal. En je weet dat je die liever uitbesteedt aan een ander. Projectie. Doen we ook allemaal. Die schaduwkanten daar associëren we ons dus liever niet mee. Ermee aan de slag gaan is dan ook niet makkelijk. Het vraagt moed en doorzettingsvermogen. Het belangrijkste is je te realiseren dat je één geheel bent. Het lijkt een open deur, maar hier gaat het vaak mis. Eenmaal bewust van onze schaduwkanten, willen we graag van ze af. Ze zijn niet leuk, dus moeten ze weg. En dat is nou net niet mogelijk. Ze zijn namelijk onderdeel van ons.

Stel je voor dat je bestaat uit een team van verschillende karakters, vergelijkbaar met een team binnen een bedrijf. Iedereen is anders en je moet nauw samenwerken om de klus te klaren. Sommigen liggen je goed, met anderen heb je minder en soms is iemand ronduit irritant. Wat zou het effect zijn als je gaat proberen van die irritante persoon af te komen? Zou de samenwerking verbeteren? De kans is klein. Je zult dus een manier moeten vinden om met elkaar door één deur te kunnen. Wat dan erg behulpzaam kan zijn is te onderzoeken waar die ander goed in is, welke kwaliteit schuil gaat onder het irritante gedrag.

Iemand die bijvoorbeeld altijd negatief is, heeft waarschijnlijk als kwaliteit dat hij voorzichtig is en weloverogen beslissingen neemt. Iemand die perfectionistisch is, is verantwoordelijk, nauwkeurig en precies. Iemand die alles onder controle wil houden, kan goed anticiperen. Ze zijn alleen doorgeschoten in hun kwaliteit en dan wordt het hun valkuil. Het riscio dat dit gebeurt is het grootst wanneer iemand niet gezien en gewaardeerd wordt voor wie hij is en wat hij te bieden heeft. Dan gaat hij of zij namelijk nog harder zijn best doen, en wordt dus irritant.

Met de verschillende delen van jezelf werkt het precies zo. Hoe meer je een deel van jezelf weg wilt hebben, hoe sterker en vervelender het zich zal laten zien. Het gaat er dus om (regelmatig) met dat deel van jezelf  ‘om de tafel te gaan zitten’ en te ontdekken wat je niet ziet, waardeert en erkent. Zodat je innerlijke team weer beter kan samenwerken en jij een beetje minder op de buitenwereld hoeft te projecteren. Scheelt energie 😉

Deze blog is geschreven in november 2011 en gepubliceerd op www.lijvcard.nl

Het rijk der schaduwen

De buitenwereld is een spiegel voor wat er zich vanbinnen bij ons afspeelt. ‘Zo binnen zo buiten’. Wat je uitstraalt komt als een boemerang weer naar je terug. Een confronterend, maar ook heel nuttig principe. Want het laat ons zien waar onze blinde vlekken liggen en wat van binnenuit om ontwikkeling vraagt. Het brengt ons in contact met onze schaduwkant.

Iedereen heeft een lichte en een donkere kant. De lichte kant zien we graag en laten we graag zien. Onze positieve eigenschappen. De donkere kant, de schaduw, vinden we minder prettig om naar te kijken. Onze negatieve eigenschappen, onze zwaktes. Die vegen we liever onder het tapijt. Of we projecteren ze op de buitenwereld. We ‘geven’ ze aan anderen. En gaan er dan tegen tekeer. Wij zijn geweldig en zij deugen niet. Ik doe het goed en jij doet het fout. En als jij nou gewoon… zou doen, dan zou dat het leven voor mij een stuk aangenamer maken. Herkenbaar?

Het lijkt makkelijk, logisch zelfs, maar uiteindelijk levert het weinig op. Je maakt je namelijk afhankelijk van een ander voor het oplossen van jouw problemen. En je wordt boos omdat de ander dat niet kan. Want in feite zit je op je eigen blinde vlekken te vitten, heb je zelf de macht in handen om er iets aan te doen en zou je het jezelf (en de ander!) een stuk makkelijker kunnen maken, als je bereid bent om in die spiegel te kijken en te onderzoeken wat je ziet.

Ben jij altijd degene die wat in huis doet en laat je partner het zich maar aanleunen? Vraag je dan eens af waarom jij jezelf niet wat meer vrijheid gunt. Wordt er naar jouw inbreng in de vergadering nooit geluisterd? Vraag je dan af in hoeverre jij je eigen inbreng serieus neemt. Werk jij altijd keihard en lopen de anderen de kantjes ervan af? Vraag je dan eens af waarom jij zo perfect moet zijn? Probeer niet direct in de verdediging te schieten bij deze vragen, maar eerlijk te kijken naar wat het gedrag van de ander over jou zegt. Wat kom je dan tegen? Ben je bang om de controle kwijt te raken? Dat alles misloopt als jij het niet doet? Ben je onzeker over jezelf? Wil je aardig gevonden worden? Voel je je zwak of kwetsbaar als je om hulp vraagt? Als je niet alles alleen kunt?

Welkom in het rijk der schaduwen. Het zijn geen leuke gevoelens, maar ze horen wel bij jou. En je kunt ze niet veranderen, verzachten of verbeteren door ze bij een ander neer te leggen en uit te foeteren. Je kunt er alleen zelf wat mee. En ook dan geldt: ‘Zo binnen zo buiten’. Dan kan het alleen maar beter worden dus 😉

Deze blog is geschreven in augustus 2011 en gepubliceerd op www.lijvcard.nl