Coaching

Persoonlijke coaching
Zoek je naar meer balans in je leven? Werk je hard en is er weinig tijd voor ontspanning? Moet je veel en is er weinig ruimte voor wat je wil? Gaan de behoeften van anderen vaak voor die van jou? Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je gevoel en je intuïtie? Liggen je dromen en verlangens ver van de dagelijkse realiteit?

Wil je iets veranderen en zoek je naar kortdurende en persoonlijke begeleiding die verder gaat dan alleen praten?

Persoonlijke coaching haalt je even uit de drukte van alledag. Een pas op de plaats, stil staan bij hoe het eigenlijk met je is. En hoe je verder wilt. Met aandacht voor je verstand, je gevoel, je intuïtie en je lichaam.

Meestal zijn 3 tot 5 sessies voldoende. Soms is intensievere begeleiding nodig.

Werkwijze
Mijn aanpak is praktisch en erop gericht dat jij steeds meer contact maakt met wie je werkelijk bent en daar verantwoordelijkheid voor neemt. Dan kun je stappen zetten naar wat je echt wilt in je leven. In dit proces begeleid ik je, steun ik je, en moedig ik je aan. Ook ben ik je spiegel, confronteer ik je en daag ik je uit voorbij vaste patronen en overtuigingen te gaan.

De volgende methoden en technieken zijn onderdeel van mijn aanpak: spiegelen, schaduwwerk, lichaamsgerichte technieken, energiewerk, kernkwadranten, drama, healing en reading.

 

 
 

Coaching Ervaring

Een tijd terug had ik het heel moeilijk. Ik ben een zelfstandige vrouw en heb vanaf een jonge leeftijd zowel voor mezelf als voor anderen gezorgd. Dit is iets wat ik altijd als vanzelfsprekend heb genomen en daardoor mijn omgeving ook. Tot op het punt dat ik er letterlijk aan onder door ging. Via een vriendin kwam ik bij Astrid terecht. Op dat moment was ik er heel slecht aan toe. De eerste afspraak bij haar kalmeerde mij al enorm. Ik voelde me veilig en gehoord. Astrid is naar mijn idee in staat om niet alleen de dingen te horen die je vertelt, maar juist de punten die je bewust of onbewust weglaat. Hierdoor kon ze mij heel goed de richting wijzen die ik op wilde maar niet zag. Ze neemt je serieus, luistert aandachtig en stelt de juiste vragen waardoor je ontzettend aan het denken wordt gezet. Ze heeft me echt er doorheen geholpen. Vriendinnen bedoelen het heel goed en proberen je op alle mogelijke manieren te troosten en je verder te helpen maar soms is er net iets meer nodig en dan is er Astrid. Ik heb altijd gedacht dat een sterke vrouw haar problemen zelf oplost, maar nu weet ik dat het nog sterker is om te erkennen dat je maar een mens bent en dat het juist getuigt van kracht als je je hand uitsteekt en hulp vraagt. Ik kan Astrid absoluut aanbevelen voor iedereen die zichzelf verder wil ontwikkelen en/of een moeilijke proces doormaakt. (Tineke, 26, Zaanstreek)